O que causa afta na boca? Saiba como tratar

Você já experimentou aquela dor incômoda e irritante dentro da boca? Aquela pequena úlcera que torna difícil falar, comer e até mesmo sorrir? 

Se a resposta é sim, você provavelmente já teve contato com as aftas, um problema bucal comum que afeta muitas pessoas. 

Mas o que exatamente causa essas feridas dolorosas e como você pode tratá-las eficazmente? 

Neste guia, mergulharemos nas profundezas das causas das aftas na língua e na boca, bem como nas melhores estratégias para tratá-las e prevenir recorrências. Prepare-se para descobrir informações valiosas que podem aliviar o seu desconforto e melhorar a sua qualidade de vida. Vamos começar!

O que é a afta e quais são os sintomas?

Afta é uma úlcera que surge na mucosa da boca, garganta ou língua. Elas são geralmente pequenas, de forma arredondada ou oval, e podem variar em tamanho. 

Uma característica distintiva das aftas é sua aparência – elas tendem a ser cobertas por uma membrana branca ou amarelada, com uma borda avermelhada ao seu redor. Essas úlceras podem ser bastante dolorosas e desconfortáveis, tornando tarefas simples como falar e comer um desafio.

Sintomas de afta

Os sintomas mais comuns associados a aftas incluem:

• Dor: A afta é notória por causar dor intensa, especialmente ao entrar em contato com alimentos ou líquidos.
• Ardência: Além da dor, as aftas muitas vezes causam uma sensação de ardência na área afetada, o que pode ser bastante incômodo.
• Desconforto: A presença de uma afta pode fazer com que você se sinta desconfortável, consciente da ferida em sua boca.
• Dificuldade para falar e comer: Dependendo da localização da afta, pode ser difícil falar normalmente e comer sem sentir dor ou desconforto.

As aftas são geralmente inofensivas e tendem a desaparecer por conta própria dentro de uma ou duas semanas. No entanto, em casos de aftas maiores, recorrentes ou que persistem por um período prolongado, é importante procurar orientação médica para avaliação e tratamento adequado.

O que causa afta na língua e na boca?

1. Estresse emocional e aftas

O estresse, infelizmente, é uma parte comum da vida moderna. Todos nós passamos por momentos estressantes em algum momento, e muitas vezes sentimos os efeitos desse estresse em nossa saúde física e mental. Uma conexão que pode surpreender algumas pessoas é a relação entre o estresse e o surgimento de aftas na boca. 

Estresse e o sistema imunológico

Uma das maneiras pelas quais o estresse pode contribuir para o surgimento de aftas está relacionada ao sistema imunológico. Quando estamos estressados, nosso corpo libera hormônios do estresse, como o cortisol, que podem afetar negativamente o funcionamento do nosso sistema imunológico. 

Um sistema imunológico enfraquecido torna o corpo mais suscetível a infecções e inflamações, o que pode aumentar a probabilidade de aftas se desenvolverem.

Tensão muscular e aftas

O estresse crônico também pode levar à tensão muscular, incluindo na área da cabeça e pescoço. Isso pode causar atrito nos tecidos da boca, o que pode aumentar o risco de feridas, como as aftas, se desenvolverem.

Como gerenciar o estresse para prevenir aftas

Embora o estresse seja uma parte inevitável da vida, existem maneiras de gerenciá-lo e potencialmente reduzir o risco de desenvolver aftas:

• Práticas de relaxamento: Técnicas como meditação, ioga e exercícios de respiração podem ajudar a reduzir o estresse.
• Exercícios físicos: A atividade física regular pode ajudar a liberar a tensão muscular e reduzir o estresse.
• Descanso adequado: Certifique-se de ter um sono de qualidade, pois o descanso adequado é essencial para lidar com o estresse.
• Consulte um profissional: Se você estiver lidando com estresse crônico, considere buscar a orientação de um profissional de saúde mental.

Lidar com o estresse de forma eficaz não apenas melhora a saúde mental, mas também pode ajudar a manter sua saúde bucal em dia e reduzir a probabilidade de desenvolver aftas desconfortáveis.

2. Traumas locais

Pequenos ferimentos na mucosa bucal, como mordidas acidentais, uso de próteses dentárias mal ajustadas ou trauma devido a aparelhos ortodônticos, podem iniciar o processo de formação de aftas.

3. Carência de vitaminas e minerais

A falta de certos nutrientes, como as vitaminas do complexo B, ácido fólico e ferro, pode enfraquecer a mucosa oral, tornando-a mais propensa a lesões e aftas.

4. Refluxo gastroesofágico

O refluxo ácido do estômago pode irritar a mucosa oral, criando um ambiente propício para o surgimento de aftas. Controlar o refluxo pode ajudar a prevenir essas lesões.

5. Alterações hormonais

Flutuações hormonais, como as que ocorrem durante o ciclo menstrual, gravidez ou menopausa, podem desencadear o aparecimento de aftas em algumas pessoas.

6. Uso de medicamentos

Alguns medicamentos, como antibióticos, anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e medicamentos para pressão arterial, podem aumentar o risco de desenvolver aftas como efeito colateral.

7. Fatores genéticos e hereditários

A predisposição genética se refere à tendência de uma pessoa desenvolver certas condições de saúde com base em seus genes herdados. No caso das aftas, a genética desempenha um papel na susceptibilidade de alguém a essas úlceras bucais dolorosas. 

Se você tem parentes próximos, como pais ou irmãos, que sofrem regularmente com aftas, há uma chance maior de que você também possa experimentar essas feridas em algum momento da vida.

Exemplos de como a genética pode aumentar o risco de aftas

• Herança genética: Pesquisas mostraram que a predisposição para aftas pode ser transmitida de geração em geração. 
• Resposta imunológica: Pessoas com predisposição genética podem ter um sistema imunológico que reage exageradamente a certos desencadeadores, como infecções virais ou irritantes na boca, aumentando o risco de aftas.
• Expressão genética: Alguns genes podem influenciar a forma como as células da mucosa bucal se regeneram e se reparam. Se houver alterações genéticas que afetam esses processos, isso pode tornar a mucosa mais vulnerável a lesões e aftas.

8. Infecções virais e bacterianas

Em alguns casos, infecções virais, como o herpes simplex, ou bacterianas, podem contribuir para o aparecimento de aftas.

9. Doenças autoimunes

• Diabetes: Pessoas com diabetes podem ser mais propensas a desenvolver aftas. Isso ocorre porque o diabetes pode comprometer o sistema imunológico, tornando-o menos eficaz na proteção contra infecções e lesões na boca.

• Aids: A aids ataca diretamente o sistema imunológico, enfraquecendo-o significativamente. Isso coloca as pessoas com HIV em maior risco de desenvolverem aftas, bem como outras infecções bucais.

10. Sensibilidade e alergia alimentar

Sensibilidades ou alergias a alimentos específicos podem desencadear reações inflamatórias na boca, levando ao desenvolvimento de aftas. É importante observar quais alimentos podem estar relacionados ao aparecimento das feridas.

Alimentos ácidos

Alimentos ácidos, como tomates, laranjas e limões, podem irritar a mucosa da boca e desencadear o aparecimento de aftas. O ácido presente nesses alimentos pode corroer delicadamente o revestimento interno da boca, tornando-a mais suscetível a lesões.

Condimentos

Condimentos picantes, como pimenta, mostarda e molhos apimentados, também podem ser desencadeadores de aftas. A picância desses alimentos pode causar irritação na mucosa bucal, levando ao surgimento de feridas dolorosas.

Alimentos pigmentados

Alimentos muito pigmentados, como beterraba, mirtilos e molhos à base de tomate, podem manchar os dentes e causar irritações na boca. Essa irritação pode contribuir para o desenvolvimento de aftas. É importante lembrar que a sensibilidade a alimentos pigmentados pode variar de pessoa para pessoa.

Como tratar aftas na língua e na boca

Aftas podem ser incômodas e dolorosas, interferindo na fala e na alimentação. Felizmente, existem tratamentos disponíveis para acelerar a cicatrização e aliviar o desconforto associado a essas úlceras bucais. Algumas medidas simples podem ajudar a reduzir os sintomas.

Tratamentos para aftas

• Pomadas e géis cicatrizantes: Pomadas e géis específicos para aftas podem acelerar o processo de cicatrização. Esses produtos geralmente contêm ingredientes que auxiliam na regeneração dos tecidos e aliviam a dor.
• Analgésicos orais: Em casos de dor intensa, analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol, podem ser úteis para aliviar o desconforto. Siga sempre as instruções da embalagem e consulte um profissional de saúde se a dor persistir.
• Enxaguantes bucais antissépticos: Enxaguantes bucais específicos para aftas, que contenham ingredientes antissépticos, podem ajudar a reduzir a inflamação e a prevenir infecções secundárias. Use-os conforme as orientações do fabricante.

Dicas para alívio dos sintomas

• Evite alimentos problemáticos: Durante um episódio de afta, evite alimentos muito quentes, frios, duros ou ácidos, pois eles podem agravar a irritação e causar mais dor.
• Mantenha-se hidratado: Beba bastante água para manter a boca úmida. A hidratação adequada ajuda na cicatrização e aliviar o desconforto.
• Mascar chicletes sem açúcar: Mastigar chicletes sem açúcar pode estimular a produção de saliva, o que ajuda a manter a boca úmida e a aliviar a dor.
• Aplicação de flúor nos dentes: A aplicação de flúor nos dentes, seja através de cremes dentais específicos ou enxaguantes bucais, podem fortalecer o esmalte dental, reduzindo o risco de irritações bucais.
  
• Higiene bucal adequada: Mantenha uma boa higiene bucal, escovando os dentes suavemente com uma escova de cerdas macias e usando fio dental regularmente. Evite escovar com muita força, pois isso pode irritar as aftas.

Lembre-se de que, embora esses tratamentos e dicas possam aliviar os sintomas das aftas, casos graves ou persistentes devem ser avaliados por um profissional de saúde ou dentista. Eles podem identificar possíveis causas subjacentes e fornecer orientações específicas para o seu caso.

Remédios caseiros para afta

Muitas vezes você pode encontrar alívio na despensa da sua cozinha. Remédios caseiros simples podem ser eficazes no tratamento de aftas. Aqui estão algumas sugestões:

• Bochechos com água e sal: Misture meia colher de chá de sal em um copo de água morna. Faça bochechos suaves com essa solução várias vezes ao dia. O sal ajuda a reduzir a inflamação e a acelerar a cicatrização.
• Gargarejo com leite de magnésia: O leite de magnésia tem propriedades alcalinas que podem neutralizar a acidez na boca. Faça um gargarejo com uma colher de chá de leite de magnésia e segure na boca por alguns minutos antes de cuspir.
• Chá de camomila: A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes. Prepare um chá de camomila, espere esfriar e use-o como enxaguante bucal.
• Aloe Vera (Babosa): O gel de aloe vera é conhecido por suas propriedades curativas. Aplique uma pequena quantidade diretamente na afta várias vezes ao dia.
• Bicarbonato de sódio: Faça uma pasta usando bicarbonato de sódio e água e aplique delicadamente na afta. Deixe agir por alguns minutos e enxágue. O bicarbonato de sódio ajuda a aliviar a coceira e a dor.
• Própolis: O extrato de própolis possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Aplique uma pequena quantidade diretamente na afta algumas vezes ao dia.
• Iogurte natural: O iogurte contém lactobacilos vivos que podem ajudar na saúde bucal. Consuma iogurte natural regularmente para promover um ambiente bucal saudável.

Lembre-se de que a eficácia dos remédios caseiros pode variar de pessoa para pessoa. Se a afta persistir ou piorar, ou se você tiver aftas frequentes, é aconselhável consultar um profissional de saúde ou dentista para avaliação e orientação adicionais.

Essas opções de remédios caseiros podem proporcionar alívio temporário e promover a cicatrização, mas não substituem um tratamento adequado quando necessário.

Como evitar aftas?

Adotar algumas medidas simples pode ajudar a prevenir o retorno frequente da afta e promover uma saúde bucal geral. Aqui estão algumas dicas para manter as aftas afastadas:

• Mantenha uma boa higiene bucal: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia com uma escova de cerdas macias e use fio dental diariamente. A limpeza adequada da boca ajuda a evitar infecções e a manter a mucosa oral saudável.
• Evite alimentos irritantes: Alimentos muito ácidos, condimentados ou duros podem irritar a mucosa oral e desencadear o surgimento de aftas. Reduza o consumo desses alimentos, especialmente se você for propenso a aftas.
• Consuma uma dieta balanceada: Alimentos ricos em vitaminas e minerais, como frutas, legumes e verduras, podem fortalecer o sistema imunológico e ajudar a prevenir as aftas.
• Controle do estresse: O estresse emocional pode contribuir para o desenvolvimento de aftas. Praticar técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde bucal.
• Visite o dentista regularmente: Consultar o dentista a cada seis meses para exames odontológicos é fundamental. O dentista pode identificar problemas bucais precocemente e oferecer orientações personalizadas para prevenir aftas.
• Consuma bastante água: Beber bastante água mantém a boca hidratada e ajuda a evitar a secura bucal, o que pode contribuir para o surgimento de aftas.
• Consulte o médico regularmente: Algumas condições médicas, como diabetes, podem aumentar o risco de aftas. Consultar o médico regularmente para monitorar sua saúde geral é importante.
• Evite morder a língua ou as bochechas: Tenha cuidado ao comer ou falar, para evitar morder a língua ou as bochechas, o que pode causar pequenas lesões que podem se transformar em aftas.
• Evite o uso excessivo de álcool e tabaco: O álcool e o tabaco podem irritar a mucosa oral. Reduza o consumo ou busque ajuda para parar, se necessário.
• Mantenha uma boa higiene dental: Se você usar aparelho ortodôntico ou próteses dentárias, certifique-se de que estão ajustados corretamente para evitar traumas na boca.

Lembrando que a genética e outros fatores individuais podem influenciar a propensão a aftas. Se você continuar enfrentando problemas recorrentes com aftas, mesmo após seguir essas dicas, é aconselhável consultar um dentista ou médico para avaliação adicional.

Manter um estilo de vida saudável e adotar práticas de cuidados bucais adequados são passos importantes para prevenir o retorno das aftas e desfrutar de uma boca mais saudável.

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